Frische Sonnenblumenkerne machen einen knackigen , gesund und all-natürliche Snack ohne die zusätzlichen Fette und Zucker in Kartoffelchips oder Schokoriegel gefunden

Wie Frische Sunflower Seeds vorbereiten . Vorbereiten frische, rohe Sonnenblumenkerne zum Verzehr erfordert Toasten im Ofen die Samen schmackhafter zu machen . Zwar können Sie die Samen roh essen, braten sie bringt ihren Geschmack und Textur. Durch Rösten Ihre Sonnenblumenkerne, Sie haben auch die Möglichkeit , sie mit Aromen ziehen lassen , um Ihre Naschen Erfahrungen weiter zu verbessern.
Was Sie brauchen
1 Liter Topf
3 Tassen Wasser
6 Esslöffel Salz
2 Tassen rohe , frische Sonnenblumenkerne
Seiher
Backblech
luftdichten Behälter
Anleitung
1

Kombinieren Sie 3 Tassen Wasser mit 6 EL Salz und 2 Tassen rohe , frische Sonnenblumenkerne in einer Pfanne . Deckel und ließ über Nacht einweichen .
2

Entdecken Sie die Kasserolle und zum Kochen bringen bei starker Hitze . Kochen Sie die Mischung für fünf Minuten.
3

Lassen Sie die Sonnenblumenkerne , indem die Wasser, Salz und Samenmischung durch ein Sieb über ein Waschbecken gehalten .
4

verbreiten Sie die Sonnenblumenkerne in einer einzigen Schicht auf einem Backblech , und heizen Sie den Backofen auf 200 Grad.
5

Backen Sie die Sonnenblumenkerne im Ofen bei 200 Grad für drei Stunden oder bis sie knusprig .

6

Lassen Sie die Sonnenblumenkerne zu kühlen vor dem Essen oder das Speichern in einem luftdichten Behälter . Setzen Sie ein ganzes Sonnenblumenkerne , Shell und alle in den Mund zwischen den Zähnen . Beißen Sie sich auf Saatgut und spuckte die Schale vor dem Kauen bis das Saatgut .