Wie Milk Thistle Samen Essen

Milchdistelsamen, wie alle anderen Teile der Pflanze , können roh oder gekocht gegessen werden. Mariendistel Geschmack ist ähnlich wie Flachs-und Hanfsamen . Allerdings ist es leicht bitter aufgrund seiner Silymarin Inhalt . Das Silymarin in der Mariendistel ist, was gibt es seine Leber - Reinigungs-und antioxidativen Eigenschaften. Ob Mariendistel für ihre einzigartigen Geschmack oder medizinischen Eigenschaften essen, werden Sie feststellen, dass es eine Reihe von Möglichkeiten , sie zu genießen und sie in einer gesunden diet.Things Sie
Die Ofen
Kaffeemühle Brauchen
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1

ganze , rohe Milch Distelsamen zu Salaten oder Studentenfutter hinzufügen.
2

hinzufügen Boden Mariendistelsamen Smoothies , Shakes oder Joghurt für ein Protein Schub.
3

Brew Mariendistelsamenals Kaffee-Ersatz . Verbreiten Sie sie auf ein Backblech und Toast in den Ofen bei 350 Grad für 10 Minuten. Lassen Sie sie auf Raumtemperatur zurück. Dann schleifen sie in einer Kaffeemühle und brauen sie wie Kaffeesatz.
4

Brew Mariendistel als Kräuter-Tee -Ersatz. Toast und dann mahlen die Samen. Fügen Sie einen Teelöffel gemahlene Pulver in eine Tasse kaltes Wasser . Bringen Sie es zum Kochen bringen. Dann reduzieren zu einem Simmer , abdecken und 20 Minuten köcheln lassen . Entfernen Sie die Mischung aus dem Feuer , lassen Sie es für 10 Minuten stehen. Dann gießen Sie sie durch einen Filter und in eine Tasse .