Chia Samen Vs. Weizengras

Wenn Sie für einen natürlichen Weg, um Ihre Energie zu steigern und zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen und stärken das Immunsystem, indem Lebensmittel wie Weizengras oder Chia-Samen auf Ihre Ernährung zu suchen ist eine gute Wahl. Während diese beiden Substanzen haben eine enorme Nährwert, gibt es einige Unterschiede in den beiden Superfoods Sie sollten sich bewusst sein , je nach Ihren gesundheitlichen Bedürfnisse und Ziele. Omega-Fettsäuren

Beide Chia-Samen und Weizengras enthalten Omega-3 -Fettsäuren, die gut für Gehirn Macht sind ; nach Web MD, können Omega -3-Fettsäuren auch das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und abzuwehren Depression. Die Website behauptet auch, dass Omega- 3-Fettsäuren können gegen den Ausbruch der Alzheimer- Krankheit zu schützen , und auch dazu beitragen, die Symptome bei Patienten mit ADHD steuern. Der Mensch braucht auch Omega-6- Fettsäuren, die in Körner und Samen vorhanden sind, sondern erhalten eine Überladung dieser Art von Fett aus Getreide gefütterten Geflügel und hohe Aufnahme von Kohlenhydraten. Omega-6- Öle fördern auch die Hirnaktivität , und helfen, Entzündungen zu heilen. Weizengras ist reich an Omega -3-Fettsäuren , weil der Saft aus den grünen Blättern von Pflanzen , die die Quelle der Fettsäure sind gemacht . Allerdings enthalten sowohl die Chia-Samen Omega- 3-und Omega -6-Fettsäuren , so dass es eine ausgewogene und komplette Nahrung in dieser Hinsicht. Die Healthmad Website behauptet, dass 40 Prozent der Chia Saat ist Omega-6- Öl , während 30 Prozent Omega-3- Öl - . Ein gutes Gleichgewicht
Vitamine und Mineralien

Beide Weizengras und chia-Samen sind potente an Vitaminen und Mineralstoffen. Chia Samen sind eine bedeutende Quelle von Calcium und Phosphor, und liefern auch den Körper mit Kalium und Zink. Weizengras enthält diese Stoffe sowie , zusammen mit Eisen, das ein notwendiges Element für Rot - Blutzellbildungund Gesundheit.
Verdauungs Eigenschaften

Chia Samen sind reich an Fasern und bilden ein Gel , wenn sie mit Wasser vermischt. Diese Gel-Bildung im Magen kann helfen, Hunger Heißhunger unter Kontrolle zu halten und spülen den Körper von Giftstoffen. Die Dr. Weil Website behauptet, dass so wenig wie 25 Gramm Chia-Samen versorgt den Körper mit 6,9 Gramm Ballaststoffe . Während Weizengras enthält einige Fasern ist es auch starke Verdauungsenzyme, wie Protease , die den Körper trägt , um Proteine ​​zu verarbeiten ; Lipase , die den Körper , um Fette abzubauen hilft ; und Amylase , ein Kohlenhydrat - oder Stärke - Verdauung Enzym .
Energie und Immunität

Weizengras und Chia-Samen helfen , das Immunsystem durch ihre starke Nährwert zu stärken. Weizengras enthält MSM , ein Molekül, das Schwefel enthält , wird aber oft in verarbeiteten Lebensmitteln zerstört. MSM kann helfen, allergische Reaktionen zu reduzieren und versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff. Chia Samen verlangsamen den Prozess, bei dem Kohlenhydrate werden in Zucker umgewandelt werden, die helfen, Energie zu steigern - vor allem für diejenigen, die zuckerkrank sind. Beide Chia-Samen und Weizengras sind an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen, die Krankheit verursachen können, zu schützen hoch. Was ist der Koch America Website behauptet sogar, dass das Wort " Chia " kommt aus dem Satz in der Sprache der Maya und bedeutet " Stärke", so die Samen sind von Vorteil für sportliche Ausdauer und die allgemeine Energie den ganzen Tag .