Baldrian-Wurzel : Gebrauchs

Baldrianwurzel stammt von einer blühenden Pflanze, die in der nördlichen Hemisphäre wächst und unterstützt eine Vielzahl von Beschwerden . Es hilft, die Zeit, die für Sie zum Einschlafen und kann auch Infektionen der Blase , Übelkeit, Depressionen oder Angstzuständen beruhigen zu reduzieren, nach Insight Journal. Sie können die Wurzel in jedem Bioladen , Kräuter- Nahrungsergänzung -Shop oder online zu kaufen. Es kommt in Form von Pulver gemahlen , entweder als loses Pulver oder einfacher use.Things Sie
Baldrianwurzel Baldrianwurzel Kapseln oder Pulver
Honig
Baldrian Tinktur

Mehr zeigen Anleitung
1

Nehmen Sie eine 150 - mg-Kapsel Baldrianwurzel überall von 30 Minuten bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen, nach Ihre Reaktion auf das Kraut , um Ihnen zu helfen einzuschlafen. Passen Sie die Dosierung bis zu 300 mg , falls erforderlich. Wenn die Effekte nicht von der Zeit, die Sie wecken getragen , schneiden Sie die Dosis um die Hälfte.
2

Machen Sie etwas Tee mit der Wurzel zu Beschwerden wie Übelkeit oder Depressionen zu beruhigen , indem 2 g Baldrianwurzel Pulver in etwas heißem Wasser. Ein wenig Honig kann helfen, versüßen den Tee und geben ihm einen angenehmen Geschmack.
3

1 EL. von Baldrian Tinktur auf ein Glas Wasser , um zu beruhigen Angst während des Tages. Dies kann alle drei bis vier Stunden wiederholt werden .