Natürliche Kräuter für Entspannung

Eine Reihe von Kräutern, Naturheilmittel können helfen, entspannen und beruhigen die Sinne. Die meisten Menschen haben von Naturentspannungwie Kamille oder Kerzen gehört, aber es gibt Dutzende von Kräutern, die weniger verbreitet sind . Wenn unter natürlichen Kräutern, immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie die richtige für Sie . Kamille

Kamille ist eine Wildpflanze mit kleinen weißen und gelben Blumen. Seit Jahrhunderten haben die Französisch als Quelle der Aminosäure Tryptophan , die Schlaflosigkeit zu lindern hilft eingesetzt. Kamillentee entspannt den Körper , beruhigt Muskeln und induziert Schlaf. Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie Kamille nehmen, da kann es zu allergischen Reaktionen führen , wenn Sie anfällig für Heuschnupfen sind . Kamille kommt auch in Form von Tabletten.
Evening Primrose

Europäer haben Nachtkerzen verwendet , in Tee oder Öl Form , die seit Jahrhunderten , um Muskelschmerzenzu lindern. Mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Blume kann auch die Schmerzen des prämenstruellen Stress-Syndrom . Verwenden Sie es als Massageöl zur Entspannung und lindern schmerzende Muskeln , nehmen Sie es als Ergänzung oder als Tee trinken , um Ihren Geist zu entspannen .
Passions

Seit dem 16. Jahrhundert haben die spanischen dieses Kraut verwendet wird, nach der Passion Christi genannt , um Angst , Nervosität und Koliken zu behandeln. Sie können es als Ergänzung , Tee oder Öl zu nehmen.
Licorice

Entspannung nicht das erste, was in den Sinn kommt, wenn man von Lakritz denken. Dennoch ist ein Kraut, das Lakritz die Nebennieren-System unterstützt , hilft bei der Raucherentwöhnung , reguliert den Blutdruck und wirkt wie ein Beruhigungsmittel. Süßholz kommt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln , Öl und Tee. In China ist es ein Bestandteil in fast jedem Kräuterformel für das endokrine System verwendet .