How to Grow Sprossen zu essen jeden Tag

Home Keimen ist eine kostengünstige Möglichkeit , um leckere Gemüse auf Ihre Ernährung. Sprossen sind leicht verdaulich , reich an Eiweiß und Ballaststoffen und enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Je nach Ihrem persönlichen Geschmack, gibt es mehrere Möglichkeiten von Bohnen , Hülsenfrüchten, Samen, Getreide und Nüsse für sprießen zur Verfügung. Machen Sprossen Teil Ihrer täglichen Ernährung durch wachsenden Sprossen an home.Things Sie brauchen
Sieb
große Schüssel
Wasser
Beans
große jar
Cheesecloth
Gummiband
Tablett oder Teller
Dachte Behälter
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Platz Bohnen in einem Sieb und gut ausspülen. Übertragen Sie die Bohnen in eine große Schüssel geben und mit Wasser füllen , sicher zu sein, ist der Wasserstand etwa drei Zentimeter über die Bohnen. Lassen Sie die Bohnen über Nacht einweichen .
2

Lassen Sie das Wasser und spülen Sie die Bohnen auch. Die Bohnen in einem Glas, füllt das Glas nicht mehr als 1 /4 voll . Rosenkohl wird über die Mündung des Glases zu erweitern und brauchen viel Platz , um zu wachsen.
3

Sichere Gaze , mit einem Gummiband . Drehen Sie das Glas auf den Kopf und schütteln Sie überschüssiges Wasser , als stehendes Wasser wird dazu führen, Bohnen fermentiert und matschig zu werden. Vermeiden Sie es, das Glas in heißen oder kalten Zugluft oder direkter Sonneneinstrahlung .
4

spülen die wachsenden Sprossen zweimal täglich , indem das Glas mit Wasser . Drehen Sie das Glas , um zu gewährleisten, alle Bohnen gespült zu werden. Drehen Sie das Glas auf den Kopf und schütteln Sie überschüssiges Wasser ab.
5

Warten kleine Blätter aus dem Ende der Sprossen wachsen , in der Regel in drei bis fünf Tage. Mit Ihrer Sprossen jetzt bereit zu essen , damit sie auf einem Tablett zu trocknen. Zeigen getrocknet Sprossen in einem abgedeckten Behälter und in den Kühlschrank . Sie können gekocht gegessen werden oder roh und wird für vier bis fünf Tage dauern.