So bereiten Sie Mariendistel zu

Mariendistel ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Korbblütler, die in Südeuropa beheimatet ist und als Unkraut auf der ganzen Welt verbreitet ist. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin wegen ihrer leberschützenden Eigenschaften eingesetzt.

Um Mariendistel zuzubereiten, benötigen Sie:

* Getrocknete Mariendistelsamen

* Eine Kaffeemühle oder Mörser und Stößel

* Ein Tee-Ei oder Sieb

* Eine Tasse heißes Wasser

Anweisungen:

1. Mahlen Sie die Mariendistelsamen mit einer Kaffeemühle oder einem Mörser zu einem feinen Pulver.

2. Geben Sie die gemahlenen Mariendistelsamen in das Tee-Ei oder Sieb.

3. Gießen Sie das heiße Wasser über die Mariendistelsamen im Tee-Ei oder Sieb und lassen Sie es 10–15 Minuten ziehen.

4. Nehmen Sie das Tee-Ei oder Sieb aus dem heißen Wasser.

5. Fügen Sie nach Geschmack ein Süßungsmittel wie Honig oder Stevia hinzu.

6. Genießen Sie Ihren Mariendisteltee!

Mariendistel kann auch in Kapsel- oder Tinkturform eingenommen werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem qualifizierten Kräuterkundler, um herauszufinden, welche Form der Mariendistel für Sie die richtige ist.