Wie soll Kürbis & Sonnenblumenkerne eingeweicht werden und Auswuchs

? Obwohl Alfalfa-Sprossen und Sojasprossen sind bekannt , können gesunde essbare Sprossen von anderen Arten von Samen zu kommen. Sonnenblumenkerne produzieren scharfe, nährstoffreichen Kohl, Kürbiskerne und kann für eine vitaminreichen Snack eingeweicht werden. Nur Sonnenblumenkerne

Verwenden geschälte Sonnenblumenkerne. Weichen Sie die Samen für 8 bis 14 Stunden. Schöpfen Sie die Samenschalen am Ende Einweichen. Die Samenschalen verderben schnell, was bewirkt, dass die Sonnenblumenkohlschnell verderben. Sprossen sollten innerhalb von 18 Stunden angezeigt, nachdem die Samen entleert und gespült.
Kürbiskerne

Sprießen von Kürbiskernen ist selten. Bakterielle Verderb und Ranzigkeit zu schnell geschehen , um wirklich diese Samen keimen. Daher werden Kürbiskerne eher eingeweicht als gekeimt . Weichen Sie die Samen für 8 bis 14 Stunden und sofort genießen . Einmal eingeweicht , müssen diese Samen nicht gut speichern.
Eigenschaften

Sonnenblumenkohlsind knackig , nussig - würzig und eine reiche Quelle von Lecithin und Vitamin D. in Sonnenblumenkohlzu Salaten und Sandwiches oder Saft sie für den Einsatz in Smoothies. Buttergeschmackgetränkt Kürbiskerne sind reich an Vitaminen , Mineralien und Eiweiß und sind hervorragend auf einem Salat oder einfach als Snack .