Anfahrt zum Sprießen Raw Hafer Grütze

Sprossen sind sehr gesunde Lebensmittel , weil sie leben bis zu der Zeit, dass Sie sie essen . Eine lebende Pflanze enthält mehr Nährstoffe als eine, die geerntet worden Tage oder sogar Wochen früher. Sprießen Hafergrütze ist sehr einfach, und es kann in der Küche durchgeführt werden. Auswuchs Hafergrütze werden am besten gegessen , sobald sie fertig sind , aber sie können im Kühlschrank für mehrere days.Things Sie
2 qt Brauchen gehalten werden. Glas Einmachglas
Stück Leinwand, 6 Zoll von 6 Zoll
Gummiband
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1

in einem 2- qt Stellen Sie 2 Tassen von rohen Hafergrütze . Glas Einmachglas .
2

Legen Sie ein Stück Leinwand über der Mündung des Glases und sichern Sie sie mit einem Gummiband.

3 Füllen Sie das Glas Halb voll Wasser. Schwenken Sie es um, spülen und reinigen Sie die Hafergrütze . Gießen Sie das Wasser aus . Füllen Sie das Glas mit Wasser und lassen Sie es über Nacht.
4

Lassen Sie das Glas und stellte es auf den Kopf in einem 45 Grad-Winkel, ohne direkte Sonneneinstrahlung .
5

Rinse die Hafergrütze zwei oder drei mal am Tag und setzen Sie das Glas wieder in der gleichen Position. Die Hafergrütze sollte anfangen, in ein oder zwei Tagen sprießen. Sie werden bereit zu essen , wenn der Sprössling ist zwischen ein und zwei mal der Länge der Groschen sein . Dies sollte innerhalb von ein paar Tagen geschehen .
6

Setzen Sie das Glas Auswuchs Grütze im direkten Sonnenlicht am Tag , bevor Sie sie essen möchten. Putting Kohl in Sonnenlicht hilft ihnen, Chlorophyll produzieren und erhöht deren Nährstoffgehalt.