Wie Leinsamenöl -Extrakt

Leinsamen , auch bekannt als Leinsamen stammt aus einer jährlichen Kraut namens der Flachspflanze . Öl wird aus den Samen zu produzieren, Leinsamenöl extrahiert. Laut der University of Maryland Medical Center, Leinsamen enthält Eigenschaften, die von Vorteil für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu sein scheinen. Es ist einfach zu Leinsamenöl in Ihre Ernährung zu integrieren. Viele Unternehmen stellen Leinöl in Kapsel-oder flüssiger Form . Alternativ können Sie Ihre ganz eigene Leinöl erstellen. Kombinieren Sie einfach Leinsamen mit Wasser und Sie auf Ihrem Weg . Was Sie
Leinsamen
Esslöffel
Cheesecloth
Pan
Bowl
Sealed Container
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Gießen 2 Tassen Wasser in eine Pfanne . Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen.
2

hinzufügen 2 EL. auf dem kochenden Wasser Leinsamen . Legen Sie die Temperatur auf mittel-niedrig . Lassen Sie die Pfanne aufgedeckt. 10 Minuten kochen lassen . Das Öl beginnt, an der Spitze des Wasser anreichern .
3

Entfernen Sie die Pfanne von der Hitze. Beiseite und lassen Sie die Pfanne abkühlen lassen.
4

Abdeckung eine Schüssel mit einem Stück Gaze. Füllen Sie den Inhalt durch die Gaze , die Leinsamen-Öl belasten. Benutzen Sie Ihre Hände auf einen Haufen legen die Gaze , um einen Beutel zu bilden. Besorgen Sie sich die Spitze der Tasche und drückte. Schieben Sie Ihre Hand auf der Gaze , beim Zusammendrücken , um die Leinsamen-Öl in die Schüssel zu lösen.
5

in eine Plastikflasche oder einem verschlossenen Glasbehälter gießen Leinsamen-Öl . Lagern Sie die Behälter im Kühlschrank bis zu 10 Tage . Sicherstellen, dass der Deckel fest verschlossen. Leinsamen-Öl kann sehr schnell ranzig . Nach 10 Tagen entsorgen Sie die Leinsamen-Öl und eine neue Charge .