Rote Kidneybohne Pflanzen

Rote Bohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht auf Gerichte aus Chili , um rote Bohnen und Reis verwendet . Die kleinen , nierenförmigen Bohnen Packung eine starke Ernährungs Punsch. Kidney-Bohnen Pflanzen benötigen wenig Wartung andere als richtige Pflanzung und Sonnenlicht. Schützen Sie die Pflanzen vor Frost und beobachten Sie die Schoten engmaschig auf Anzeichen zu ernten. Pflanz

Warten, bis die Frostgefahr vorüber ist und der Boden aufgetaut hat genug brauchbare vor dem Einpflanzen rote Bohnen zu sein . Die Pflanzen mögen volle Sonne , so wählen Sie ein Gebiet, das ein Minimum von sechs volle Stunden Sonnenlicht jeden Tag erhält . Pflanzen Sie die Bohnen 1 bis 2 cm unter der Oberfläche , Abstand jede Pflanze etwa 4 Zentimeter auseinander. Gießen Sie die Pflanzen regelmäßig , achten Sie darauf, den Boden feucht , ohne dass Wasser in Pool zu halten. Geben hohen Einsätzen oder Gitterstrukturen , bei denen die Pflanzen klettern, um sie zu unterstützen , während sie wachsen.
Ernten

Warten Sie die Schoten komplett trocknen , bevor Sie die Bohnen ernten. Die Bohnen werden hart in der pod , wenn die Pflanzen sind bereit für die Ernte. Wenn Regenzeit zu einem Problem wird , bevor die Pflanzen austrocknen , verschieben Sie sie in Innenräumen , die Produktion Saison abzuschließen. Die Hülsen zu einem Heu -braune Farbe, wenn die Bohnen sind bereit.
Risiken

Raw rote Bohnen enthalten ein hohes Maß an Lektin , ein Toxin , dass können Krankheiten verursachen. Es dauert nur vier oder fünf rohen Bohnen , um die Symptome zu verursachen. Innerhalb von ein bis drei Stunden zu verbrauchen rohen oder ungekochten Bohnen, kann es zu schweren Verdauungssystem stören wie Durchfall , Erbrechen und Magenschmerzen . Krankheit klingt nach drei bis vier Stunden . Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie aus roten Bohnen Vergiftung leiden.
Ernährung Vorteile

Rote Kidneybohnen sind hoch in Faser, die hilft, den Cholesterinspiegel senken und stabilisieren den Blut Zucker. Als reiche Quelle von Eisen , sie sind gut für lang anhaltende Energie . Die Bohnen sind eine gute Fleischersatz aufgrund des hohen Proteingehalt . Eine Tasse rote Bohnen liefert fast 30 Prozent des Tagesbedarfs an Protein. Die Vitamin- B1 -Gehalt in Bohnen angeboten schützt Ihr Gedächtnis und hilft zu verteidigen gegen die Alzheimer -Krankheit.