Was ist die Keimung Zeit für Bohnensprossen

? Bohnensprossen bieten hohe Mengen an Proteinen , Vitaminen , Mineralstoffen und Enzymen hilfreich ohne Zugabe viele Kalorien . Sojasprossen kann zu Hause erfolgreich mit ein wenig Geduld angebaut werden. Sorten

Essbare Sprossen wachsen aus einer Vielzahl von Bohnen. Einige der beliebtesten Sorten von Bohnen zu Hause gekeimt sind Mungobohnen , Sojabohnen , Linsen und Kichererbsen . Vermeiden Sie große Bohnen sprießen wie Fava- , Nieren-, lima, navy oder Pinto zu Hause.
Keimung

Sobald die Bohnen für 8 bis 14 Stunden eingeweicht , ausgespült und in ihrer wachsenden Umfeld eingestellt haben, sollte die Samen innerhalb von 24 Stunden keimen. Die Sojasprossen erreichen ihren Höhepunkt Geschmack bei etwa 36 Stunden von der Keimung .
Verwendet

Eiweißreiche Sojasprossen sind eine hervorragende Ergänzung zu Salaten und Sandwiches. Allerdings können die rohen Sprossen Magenbeschwerden für Menschen empfindlich auf Bohnen verursachen. Sojasprossen kann gedünstet oder gekocht in Suppen , Eintöpfe, Pfannengerichte und Aufläufe auf ihre Auswirkungen auf das Verdauungssystem zu verringern.