Bestandsaufnahme Speisekammer, Kühl-und Tiefkühlwaren vor dem Bau des Speiseplan. Erstellen Sie eine Liste der Zutaten, die Sie bereits besitzen, so können Sie sie in Ihre Mahlzeit Ideen zu integrieren. Machen Sie eine besondere Note von allen möglichen Einzelteilen , wie z. B. Produkte oder Brot , die in Kürze auslaufen.
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Betrachten Sie alle Lebensmittelmarken Sie haben, oder keine wöchentliche Lebensmittelgeschäft Specials, vor dem Bau des Wochenkarte .
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Schauen Sie durch Kochbücher, Rezeptkarten oder Ihre Online-Koch- Kanäle Mahlzeit Inspiration zu gewinnen. Erstellen Sie einen Ernährungsplan für jeden Tag der Woche. Berücksichtigen Sie alle Reste die Sie haben. Erstellen Einkaufslisten , wie Sie gestalten die Mahlzeiten für die Bequemlichkeit.
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Übertragen Sie die Mahlzeit Ideen zu einem Monatskalender Magnettafel die Sie zu Ihrem Kühlschrank zu befestigen. Legen Sie eine X durch alle Tage , wie einen Geburtstag oder anderen besonderen Anlass , dass Sie vor Ort zu planen. Notieren Sie jede Mahlzeit Vorbereitungen, die Sie benötigen, um im Voraus zu behandeln , wie das Erstellen von Brotteig oder Auftauen von Fisch oder Fleisch.
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