Weiche Matratze Rückenprobleme

Hebe eine Box, die zu schwer oder zu schnell drehen ist - diese Maßnahmen können Sie Ihren Rücken belasten und zu Probleme mit Schmerzen. Eine weiche schlaffe Matratze könnte auch die Ursache für Rückenprobleme sein. Verursacht

Eine weiche Matratze kann Rückenprobleme verursachen, indem ein Durchhängen in der Mitte, unter deinen Hüften. Dies bewirkt, dass die Wirbelsäule während des Schlafes zu beugen, belasten die Muskeln, die sie unterstützen und die zu Problemen wie Steifigkeit und Schmerzen zurück , nach " Lexikon der Familiengesundheit ".
Lösungen

Ersetzen Sie Ihre weiche Matratze mit einem festeren Modell wird das Durchhängen , die zu Rückenproblemen führt zu beseitigen. Als vorübergehende Maßnahme , können Sie ein Brett unter der Matratze zu platzieren. Diese zusätzliche Unterstützung kann die Matratze nicht durchhängen , so viel verhindern und die Rückenmuskulatur zu entspannen, während Sie schlafen.
Überlegungen

Ändern Sie Ihre Matratze sowie Ihre Schlafposition kann helfen, schmerzhafte Rückenprobleme zu lösen. Eine Matratze, die zu hart ist, kann zu Rückenproblemen führen, weil es zu viel Unterstützung, um Ihre Schulter und Becken zu schaffen, wieder zu belasten Wirbelsäule , nach "The Rise of the Supraleiter . "