Wie man die beste Matratze für Rückenprobleme Wählen Sie

Wenn Sie Rückenprobleme haben, dann wissen Sie, wie schwierig es ist, alltägliche Tätigkeiten ohne ständig Schmerzen durchzuführen. Die untere erfordert angemessene Unterstützung zurück , und wenn Sie bereits Rückenprobleme haben , müssen Sie noch fleißiger darum, die notwendige Unterstützung den Rücken sein . Zum Beispiel die Matratze Sie hat eine große Wirkung auf Rückenprobleme , und , entgegen der landläufigen Meinung , ist eine festere Matratze nicht immer am besten . Anleitung
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den Härtegrad der Matratze prüfen . Firm Matratzen sind nicht am besten für Menschen mit Rückenprobleme , laut einer Studie der britischen medizinischen Fachzeitschrift gemacht " Lancet ". Eine mittelfeste Matratze ist am besten für jemanden mit Rückenproblemen, weil sie verteilt den Druck auf den Rücken gleichmäßiger .
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Nehmen Sie sich Zeit , um zu versuchen die Matratze. Dies ist der effektivste Weg , um die beste Matratze für Ihre Rückenprobleme zu wählen. Laut Consumer Reports , sollten Sie auf der Matratze in Ihrer natürlichen Schlafposition für mindestens fünf Minuten auf jeder Seite zu legen. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen , fügen Sie noch fünf Minuten auf die Probe. Je länger man das noch liegen kann , desto besser. Achtet darauf, wie Sie Ihren Rücken fühlt und wenn Sie keinen Druck von der Matratze fühlen. Wenn möglich, finden eine Matratze, die eine Art von Geld-zurück- Garantie bietet , so dass Sie es für mindestens ein paar Nächte ausprobieren zu Hause, bevor sie eine Zusage auf der Matratze.
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In mittelfeste Speicher - Schaum-Matratzen , um die Suche , wenn Sie ein größeres Budget haben. Diese Art von Matratze Konturen an die Form des Körpers, speziell der Kurve der Wirbelsäule , die Linderung der Schmerzen mit Rückenproblemen und liegend verbunden sein . Allerdings ist diese Art der Matratze besonders wichtig, zu versuchen , nach Consumer Reports , denn die Menschen neigen dazu, sehr gut oder sehr schlecht auf sie zu reagieren .
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Vermeiden gebrauchten Matratzen. Nach dem besseren Schlaf Rat , sollten Sie nur eine Matratze verwenden für etwa 10 Jahre . Eine Matratze verwendet wird näher an den Punkt, wo es Ihrem Rücken anstatt zu helfen, sie zu verletzen .