Ergonomischer Stuhl Anpassung Spezifikationen

Das teuerste ergonomischen Stuhl kann immer noch Rücken-und Nackenproblemeverursachen, wenn es nicht richtig für den Benutzer angepasst. Zumindest sollte jeder Schreibtischstuhl eine verstellbare Sitz haben und zurück. Wenn es kommt, mit Armlehnen , auch sie sollte einstellbar sein. Untersuchen Sie den Stuhl vor dem Kauf , um die Lage der Bedienelemente und wie man sie benutzt zu bestimmen. Der Kauf der Vorsitzende

Ein Element, das Sie nicht in der Lage sich anzupassen ist die Sitzbreite und Tiefe. Probieren Sie mehrere Stühle, auf der Suche nach einem Sitz, der sich wohl fühlt , ohne Druck hinter den Knien oder Oberschenkeln. Die Kontrollen sollten leicht zugänglich sein , wenn Sie auf dem Stuhl sind , so dass Sie Sitzhöhe zu kontrollieren und kippen beim Sitzen. Der Stuhl sollte ein Fünf-Punkte- Basis für die Stabilität haben , und wenn es Rollen kommt , sollten sie die richtigen sind für die Art des Bodenbelags der Stuhl weiter verwendet werden können. Die Rückenlehne sollte unten sein, zumindesteinstellbar und sollte niedriger und Lordosenstütze haben .
Einstellung der Vorsitzende Höhe

Stellen Sie sich vor dem Stuhl und legen Sie ein anfänglichen Höhenverstellung , womit sich die Oberseite der Sitzvorder bis knapp unter Kniescheibe . Machen Sie weitere Anpassungen durch das Sitzen auf dem Stuhl und schob den Hüften ganz nach hinten. Die richtige Sitzhöhe wird Ihre Knie und Oberschenkel bei knapp über einem 90 -Grad-Winkel zu haben, mit den Oberschenkeln der sanft in Richtung Boden , und die Füße flach auf dem Boden. Wenn Sie kurz und kann nicht halten Ihre Füße flach auf dem Boden , verwenden Sie eine verstellbare Fußstütze .
Einstellen der Rückenlehne

Der Stuhl zurück , die Kontakt zu mit dem Rücken und unterstützen . Stellen Sie die Rückenhöhe in eine Position , wo es sich wohl fühlt , wenn Sie sich zurücklehnen . Positionieren Sie den Lendenwirbelstütze , so dass es richtig in die kleinen von den Rücken passt . Wenn Ihr Stuhl hat einen Kippmechanismus , stellen Sie es so, dass man durch die Verlagerung des Körpergewichts zurücklehnen , nicht , indem Sie mit den Füßen . Wenn Sie nicht um die Neigemechanismus verwenden möchten, können sie gesperrt werden.
Einstellung der Armlehnen

Sit in den Stuhl und lassen Sie Ihre Schultern locker hängen . Beugen Sie die Ellbogen in einem 90 -Grad-Winkel . Stellen Sie die Armlehnenhöhe direkt unter Ihrem Unterarm Höhe , so dass die Unterseite der Ellenbogen gerade noch berührt die Armlehne . Wenn die Armlehnen haben Neben Anpassungen und her, setzte sie an der Position , die Sie , um sie mit den Armen in der Nähe von Ihrer Seite verwenden können. Wenn es nicht möglich ist , um bequem mit dieser Einstellung zu sitzen, ist es besser, die Armlehnen zu entfernen und nicht mit ihnen überhaupt .