Wie man einen ergonomischen Bürostuhl Marke

Work-at -home -Profis müssen die Aufmerksamkeit auf die Ergonomie der Bürostuhl zu zahlen oder aber am Ende unnötig Zahlung für Arztbesuche und Therapiesitzungen . Der Bürostuhl ist ein wichtiger Faktor, um sicherzustellen, dass Sie in der Lage frei von Schmerzen und Beschwerden sind zu arbeiten . Auf einer Geschäftsstelle oder Unternehmen sind Gebäude Depotbanken für die Beschaffung und Verwendung von ergonomischen Möbeln für die Gesundheit und Sicherheit der Mitarbeiter verantwortlich. , Zu Hause, ist jedoch die Beweislast auf die Sie eine ergonomische Arbeitsumgebung zu schaffen. Obwohl Büromöbel neigt eher teuer sein , können Sie Ihre eigenen preiswerten ergonomischen Bürostuhl mit sorgfältiger Planung und minimalen Investitionen zu machen. Was Sie und
Regelmäßige Bürostuhl ( inklusive Räder /Rollen) Brauchen
Papier und Bleistift
Lordosenstütze Kissen
Fußstütze
Anbau- Armlehne unterstützt
Anbau- Armlehnenkissen
Boden mat
anzeigen Weitere Anweisungen
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Untersuchen und sitzen in Ihrem bestehenden regelmäßigen Bürostuhl zu bestimmen, ob es akzeptabel ist, für die weitere Nutzung , bevor Sie eine ergonomische Upgrade . Wenn ein Teil des Stuhls ist verbogen , beschädigt oder irreparabel gebrochen , prüfen zu ersetzen. Stattdessen erhalten Sie eine neue und kostengünstige Bürostuhl von einem lokalen oder Online- Einzelhandelsgeschäft. Außerdem werden Bürostühle in gutem Zustand häufig auf Flohmärkten und gebrauchte Möbel Filialen gefunden.
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Nehmen Sie eine ergonomische Beurteilung Ihrer regulären Bürostuhl. Die vier wichtigsten Elemente der Schaffung eines sicheren und produktiven Bürostuhl sind: Rückenlehne , Sitz, Armlehnen und Base ( Räder und Rollen) . Schreiben Sie diese Kategorien auf separaten Linien auf einem Blatt Papier. Unter jedem Abschnitt , schreiben die Beschwerden oder Schmerzen haben Sie während der Arbeit und sitzen für lange Zeiträume. Zum Beispiel, wenn Sie den unteren Rücken ist immer Schmerzen während und nach der Sitzung in regelmäßigen Bürostuhl , müssen Sie möglicherweise den Rückenlehnenträger aktualisieren. Verwenden Sie diese personalisierte Details , um zu bestimmen , welche der folgenden vier Upgrades erforderlich sind.
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Besorgen Sie sich eine Rückenlehnenträger , die die natürliche S-Form der Wirbelsäule hält . Diese werden Lendenstützkissengenannt . Die Zusammensetzung Material Schaumstoff, Gummi oder ein netzartiges Netting enthalten. Das Kissen ruht oder wird an der Rückenlehne , vertikal , um Ihren Rücken zu unterstützen.
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Erwerben Sie eine Fußstütze für Sitz Einschränkungen in einer regulären Bürostuhl zu kompensieren. Viele Bürostühle sind verstellbar , aber nur in einer bestimmten Höhe . Verwenden eine verstellbare Fußstütze , die die Höhe der Knie wirft . Das entlastet einen gewissen Druck auf die Rückseite der Beine , wenn Sie für längere Zeit sitzen.
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Procure Armlehnenkissen oder verstellbare Armlehne unterstützt zu helfen, Ihre Arme und Schultern zu entspannen , während sie für längere Zeit sitzen der Zeit. Wenn Ihre regelmäßigen Bürostuhl bereits Armlehnen , aber das Material hart und abrasiv ist , erhalten Schaum oder gelartige Kissen, abdecken kann die vorhandene Armlehne . Einige Bürostühle Arbeitsstühle sind genannt und haben keine Armlehnen überhaupt. Sie können aufsteckbaren und verstellbaren Armlehnen zu erhalten, um diese ergonomischen Komfort zu viele regelmäßige Bürostühle hinzuzufügen.
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Pick-up eine Bodenmatte , um den Stress der Bewegung der Bürostuhl über Teppichböden erleichtern. Die meisten normalen Stühle haben , die Räder in Bewegung und rutschte über kurze Distanzen am Schreibtisch ermöglicht. Allerdings, wenn Ihr Büro hat dicke Teppichboden, wird diese Bewegung eingeschränkt und Puts belasten Sie Ihre Beine und Körper , wenn sie versuchen , gegen diese Kraft zu bewegen . Die Kunststoff-oder Gummibodenmattemacht es einfacher, das Rad Stuhl herum in einem geschlossenen Raum .