Die Vorteile von Leinsamen in Männer

Leinsamen sind kleine Samen aus der Flachspflanze . Diese winzigen braunen Samen fügen Sie einen nussigen Geschmack , Gerichte und haben viele gesundheitliche Vorteile. Hinzufügen von Leinsamen in der Ernährung auf einer täglichen Basis können helfen abzuwehren schweren gesundheitlichen Bedingungen , die häufig auf Männer . Identification

Leinsamen enthalten Omega- 3-Fettsäuren, die verhindern, entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, Asthma, rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Migräne helfen. Leinsamen enthält auch ALA, oder Alpha- Linolensäure, die die Gesundheit der Knochen fördert . Hinzufügen von mit Kaltwasserfische und Walnüsse in Ihre tägliche Ernährung Leinsamen , schützt Ihre Knochen, Staaten der weltweit gesündesten Lebensmittel .
Typen

Schleifen der Leinsamen ist notwendig , um sicherzustellen, der Körper vollständig verdaut die Samen. Einnahme ganze Leinsamen wird nicht empfohlen , da ganze Samen durch den Körper , ohne richtig zu verdauen . Leinsamen-Öl ist eine weitere Möglichkeit, Leinsamen in Ihre Ernährung zu integrieren. Leinsamen-Öl ist in flüssiger Form und ist leicht, in Smoothies oder Shakes setzen .
Vorteile

Leinsamenöl den Blutdruck der Männer, die leiden senken hohe Cholesterinwerte. Nach MedlinePlus scheint Leinsamen auch LDL-Cholesterin bei Männern mit hohem Cholesterinspiegel zu senken. Leinsamen hat gesundheitliche Vorteile für Männer als auch . Essen Boden Leinsamen wird gedacht, um das Tumorwachstum bei Männern, die an Prostatakrebs leiden, zu stoppen. Forscher der Duke University Wendy Dänemark - Wahnefried glaubt, dass die Lignane in Leinsamen sind für die schrumpfenden Krebstumoren bei Männern verantwortlich.