Wie Dampf in einer heißen Dusche erstellen

Erstellen von Dampf in einer heißen Dusche verwandelt Ihr Badezimmer in eine Heimsauna . Dies gibt Ihnen die Möglichkeit , sich zu entspannen , ohne einen Arm und ein Bein in einem teuren Day-Spa oder Resort zu verbringen. Eine hausgemachte Dampfsauna, mit einem heißen Dusche, erfordert die Verwendung von nur wenigen zusätzlichen Materialien neben der Dusche, und es ist einfach zu tun. Wenn Sie in einem heißen dampfenden Dusche entspannen, können Sie öffnen die Poren, leichter zu atmen und entspannen Sie Ihre schmerzende muscles.Things Sie
Abdeckband
Handtücher
Zinn Schüssel
Ice
Waschlappen
Schöpfkelle
Optional ätherischen Ölen
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1

keine Fenster, die Sie in Ihrem Badezimmer haben kann schließen . Glatte Streifen Kreppband entlang der Nähte der Fenster , um sie zu versiegeln , wenn die Fenster nicht selbstdicht .
2

im Badezimmer Schließen Sie die Tür zum Bad , mit Ihnen , und verwenden Sie Klebeband , um die Risse zwischen der Tür und der Türverkleidung. Rollen Sie ein Handtuch und legen Sie es auf den Boden vor der Tür, um Luft aus immer in oder Flucht zu halten .
3

Schalten Sie Dusche, nur mit dem heißen Wasser. Laufen lassen , um den Raum mit Dampf zu füllen.
4

Scoop etwas Eis aus der Zinn-Schüssel mit der Pfanne und werfen den Eis auf dem Duschboden . Die Kälte wird mit dem heißen Wasser mischen , die Schaffung dicken wogenden Dampfwolken , die durch das Badezimmer steigen.
5

Verbreiten Sie zwei oder drei Tropfen ätherisches Öl auf den Duschboden oder im Eis sind aromatische Noten mit Dampfdusche.