Wie Sanitär-Rohr für einen Chin- up Bar Verwenden

Einbindung ein Trainingsprogramm in Ihr tägliches Leben wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, während die Steigerung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die meisten Fitness-Zentren und Studio Produkte sind jedoch teuer und man kann nicht über die zusätzlichen Mittel , um auf ihnen zu verbringen. Auch Push-up- Bar namens - - Glücklicherweise können Sie eine hausgemachte Klimmzugstange machen mit einem Sanitär-Rohr und andere preiswerte Artikel . Was Sie brauchen
Stud Finder
Bleistift oder Kugelschreiber of 2 Metall 90-Grad- Rohrbogen , 3/4-Zoll
3/4-Zoll Gewinde Metallrohr , 40 cm lang
Rohrzange
2 Gewinde 3/4-Zoll Metallrohren , 8 cm lang
2 Flansche, 3/4-Zoll
2-by -6 Holzplatte
3 -Zoll- Holzschrauben
Bohrmaschine
2 1/2-Zoll Holzschrauben
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1

in den Decken mit einem Metallsuchgerät finden die Balken . Sie müssen die Klimmzugstange an den Bolzen zu befestigen , um den hausgemachten bar sicher und ordnungsgemäß zu sichern. Verwenden Sie einen Bleistift , um die Decke, wo die Balken sind zu kennzeichnen.
2

Bringen Sie eine 90 - Grad-Winkel 3/4-Zoll Durchmesser am Ende eines Gewinde 3/4-Zoll Durchmesser Metallrohr mit einem Rohrzange . Verwenden Sie ein Metallrohr mit Gewinde , die 40 Zentimeter lang misst . Befestigen Sie den zweiten 90 -Grad- 3/4-Zoll Durchmesser Ellbogen auf das andere Ende der Gewinde 3/4-Zoll Durchmesser Metallrohr .
3

Schraube ein 8 -Zoll lang, 3 /4 Zoll Durchmesser Gewinderohr in das offene Ende des Rohrknies mit einer Rohrzange . Befestigen Sie den zweiten 8- Zoll lang, Durchmesser 3/4-Zoll Gewinderohr in das offene Ende des anderen Ellenbogen. Legen Sie ein Flansch an jedem Ende der Metallrohre .
4

Legen Sie die zusammengebauten Bar auf einem Stück 2-by -6 Bord und markieren die Bereiche, mit einem Bleistift oder Kugelschreiber , wo Sie die Flansche schrauben in den Wald.
5

die 2-by -6- Board an der Decke mit 3-Zoll- Holzschrauben sichern , um sicherzustellen, die Platte in den Balken für die richtige Unterstützung geschraubt.

6

Linie der Flansch Löcher mit den in Schritt 4 erstellten Markierungen . Montieren Sie die Klimmzugstange an die 2- by-6 Platte durch Schrauben 2 1/2-Zoll Holzschrauben durch die Löcher und Flansch in der Bord.