Wie entwickelt Hypervigilanz

Hypervigilanz ist ein Zustand , in dem Sie super- empfindlich auf bestimmte Reize , die das Signal für Sie, dass etwas Schlimmes passieren wird sind . Es wird häufig mit schweren Trauma und posttraumatische Belastungsstörung assoziiert , aber es kann mit jeder Situation , die Ihre Fähigkeit zu bewältigen hat überlastet auftreten . Hypervigilanz ist ein Bewältigungsmechanismus , ein Abwehrmechanismus, wobei Sie für jede mögliche Zeichen, dass etwas schief läuft oder schief gehen könnte , so dass Sie bereit sind , sie zu bekämpfen oder weg sein kann, sehen beginnen. Hypervigilanz kann zu einer ungesunden extreme gehen , Rest sogar Jahre, nachdem Sie von der anstrengenden oder gefährlichen Situation entfernt wurden. Verursacht

Hypervigilanz entwickelt sich, wenn Sie in sind oder in einer Situation, wo Sie wollen unbedingt , um Probleme und Probleme zu vermeiden gewesen . Dies kann das Ergebnis der Kriminalität , der ständigen Unsicherheit durch das Leben in einer gefährlichen oder unbekannten Gebiet zu sein, oder auf wiederholte oder ständige Probleme zu Hause wie ein Haus, in dem sich rapide verschlechternden eins nach dem anderen schief geht. Sie können hypervigilant sein, wenn Sie in einer Kampfzone gedient haben oder wenn Sie eine medizinische Störung, die Schmerzen oder Probleme beim Atmen verursacht haben . In einem Interview 1999 mit Dr. Carlos Zalaquett für die University of South Florida, Dr. Donald Meichenbaum festgestellt, dass alles, was Sie durchgemacht haben " sensibilisiert " Sie auf Reize , dass Sie daran erinnern, von der anfänglichen Trauma. Jeder hat ihre eigenen Grenzen , so was kann eine Person mit zu stressig für einen anderen.
Hochempfindliche Menschen

Verwechseln Sie nicht Hypervigilanz für ein Merkmal bekannt sind, behandeln kann als " hoch sensibel. " Eine hochsensible Person ist nicht jemand, der emotional überempfindlich ist, sondern einer, der von Natur aus überempfindlich auf seine Umgebung , Lärm, Licht und andere Reize ist . Dies tritt auf, ob die Person durch etwas traumatisch oder hatten ein Gesundheitsproblem . Wenn etwas zu Hause stört einen der Insassen , weil er sehr empfindlich ist , wird er brauchen, um Schritte, um beide nehmen das spezifische Problem zu beheben und Stützung seiner eigenen Fähigkeit, mit was auch immer geschieht, umzugehen. Dr. Susan Biali schreibt auf der Website, die Psychologie heute Strategien für den Umgang mit dem Sein hochsensiblen Bereich von der unmittelbaren , wie Gehörschutz zu blockieren, die Lärm, um die langfristige , wie ausreichend Schlaf und die Gewährleistung Tagespläne sind nicht überlastet.
Probleme

Wenn Sie durch eine Stresssituation , wie Belästigung durch einen Nachbarn oder sehen Nachrichten über Verbrechen in Ihrer Nähe , da gewesen zu sein hypervigilant kann Ihnen helfen, mögliche Probleme zu identifizieren, bevor sie auftreten. Allerdings kann ein Staat, der hypervigilant sobald die stressige Situation behoben ist weiter Sie in den Genuss zu Hause zu verhindern. Zum Beispiel könnte , dass belästigende Nachbar von Staat zu bewegen und mehr kontaktiert werden möchten , die Beendigung der Belästigung; aber auch nach logisch , herauszufinden , dass Ihr neuer Nachbar ist nicht so schlimm wie die letzte zu sein , könnte man immer noch springen jedes Mal, wenn sie zu Fuß hinter Ihrem Haus zu sehen . Dies könnte die Beziehung zwischen Ihnen und dem neuen Nachbarn belasten oder verhindern, dass Sie voll bewegte sich mit Ihrem Leben.
Überlegungen

Wenn Hypervigilanz ist das Ergebnis von Trauma, wie als ein Verbrechen , oder ob es die Folge einer anderen Situation, in der praktischen Hausmittel nicht funktionieren, sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Psychologen - erhalten Sie Hilfe im Umgang mit der Situation . Die notwendigen Schritte , um Ihr Haus sicher oder machen Sie sich sicher fühlen kann helfen, aber es kann mehr , als Sie sich mit sich selbst, weil der psychologische Komponente befassen.