Was ist gut für eine schlaffe Matratze

? Eine schlaffe Matratze kann mehr als nur lange Nächte , Drehen und Wenden mit Unbehagen führen . Der Mangel an Schlaf Ihren Körper währt kann zu körperlichen Beschwerden , wie z. B. Herz-Kreislauferkrankungen führen . Es gibt Lösungen für eine schlaffe Matratze vorübergehend loszuwerden des Problems und verlängert die Lebensdauer der Matratze . Flip der Matratze

Flip die Matratze um, so dass die Gegenseite nach oben zeigt. Sie können auch drehen Sie das Ende der Matratze , wo Sie normalerweise legen Sie Ihren Kopf nach unten auf der Gegenseite. Diese Methode kann dem Gewicht in der Matratze , durch den täglichen Gebrauch umverteilt werden. Ein Heilmittel, das zusammen mit Spiegeln die Matratze geht, ist , um Ihre Position auf der Matratze anpassen. Anstatt sich in der gleichen Stelle, jede Nacht , liegen auf einem anderen Gebiet .
Kreuz Unterstützt

Heben Sie die Matratze aus dem Bett und installieren Querträgerauf den Bettrahmen . Diese Träger sind in der Regel entweder aus Holz oder Metall und wird zusätzliche Unterstützung für einen abgenutzten Matratze sorgen . Drei Querträger sind in der Regel verwendet: eine an der Spitze der Matratze , eine im Mittelteil und ein in der Nähe der Unterseite. Sie können auch einen neuen Bettrahmen , der bereits über die installierten Stützen .
Ersatz

Eine Matratze soll Ihnen eine komfortable Unterstützung für den Kopf stellen und Nackenbereich , sowie Ihre Körpermitte und die Kurven des Körpers. Wenn die Matratze durchhängt deutlich , ist es manchmal am besten , nur um es zu ersetzen. Standard- Matratzen sind entworfen, um eine effektive Lebensdauer von fünf bis sieben Jahren haben , so sollten Sie regelmäßig die Matratze , wenn es in dieser Altersgruppe ist und ersetzen Sie sie , wenn nötig.
Health Issues

Eine schlaffe, unbequeme Matratze kann leicht dazu führen, Sie verlieren Schlaf . Diese verlorene Schlaf führt schließlich zu Gesundheitsfragen. Das Wachstum und die Reparatur von Gewebe des Körpers beeinträchtigt , wenn Sie nicht schlafen können . Laut einer 2007 "Forbes" -Artikel " Sind Sie genug Schlaf ? " Schlafmangel beeinträchtigt auch die Fähigkeit des Körpers , Insulin zu verwenden , was zu Übergewicht und Diabetes , und erhöht auch Ihre Chancen, Herz-Kreislauf -Krankheit.