How To Save Your Back Mit Matratzen

Laut Professor für Ergonomie Alan Hedge von der Cornell University, der durchschnittliche Mensch verbringt rund ein Drittel seines Lebens auf dem Rücken. Stellen Sie sich vor den Missbrauch Rücken auf einer Matratze , die nicht richtig funktioniert unterstützt Ihr Gewicht oder bieten Komfort zu nehmen. Es gibt vier verschiedene Matratzen können Sie von Ihrem Rücken wählen: Schaum, Federkern- , Luftmatratzen und Wasserbetten. Unabhängig von dem, was Matratze Typ Sie sich entscheiden, es sollte gleichmäßig zu verteilen Ihr Gewicht. Verwenden Sie die beste Art der Matratze, die den Rücken bieten die Unterstützung , die es für eine gute Nachtruhe . Was Sie brauchen
Garantie
Kissen
Stoff Schutz
Weitere Anweisungen anzeigen
1

eine Matratze, die den ganzen Körper unterstützt wählen . Eine Matratze, die zu hart ist, unterstützt nur den Oberkörper , Kopf und Beine. Der Hals und kleinere Teile des Körpers nicht gleichmäßig unterstützt zu bekommen, während eine weiche Matratze kann zu viel , um Ihre Wirbelsäule zu unterstützen hängt. Legen Sie sich auf einer Matratze , beim Einkauf zu bestimmen, wie viel Gewicht sie bieten kann.
2

Lay in verschiedenen Positionen während des Einkaufs für Matratzen. Oft wird auf dem Rücken zu liegen , wenn die Entscheidung die richtige Art von Matratze zu wählen , das ist nur hilfreich , wenn dies die Position, die sie schlafen in. Stattdessen, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen , versuchen Sie liegen auf der Matratze in der Filiale auf Ihrer Seite.
3

Finde heraus, ob die Matratze hat eine spezielle Probezeit . Einige Marken von Schaum-Matratzen können Kunden versuchen, die Matratze für eine Probezeit , bevor sich auf den Kauf der Matratze, die Ihnen die Möglichkeit, eine Idee, wie die Matratze wird Ihr Gewicht zu tragen , wenn Sie in Ihrem verrutschen bekommen geben kann Schlaf.

4 Stellen Sie sicher, Ihre Matratze hat eine Garantie bei Mängeln . Darüber hinaus erwerben eine erweiterte Garantie für den Fall, Ihre Matratze wird innerhalb von ein paar Jahren in Besitz beschädigt .
5

Ihre Matratze regelmäßig drehen , um die Federn zu halten in guter Form. Aufzug und jeden Monat ändern Sie die Position Ihrer Matratze zu vermeiden Drücken auf den gleichen Federn Nacht für Nacht um die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern.