Wie man ein Haus Fitnessraum im Keller Design

Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur Ihr Aussehen , sondern hilft Ihnen auch zu verlieren und zu halten Übergewicht, verbessert Ihre Stimmung und kann helfen, Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen. Wenn Sie ein Trainingsprogramm beginnen wollen, aber nicht wollen, um ein Fitness-Studio , ist ein Option zu prüfen Drehen Sie Ihren Keller in ein Haus Fitnessstudio . Ein Heim- Fitness-Studio bietet Ihnen bequemen Zugang zu einem Fitness-Studio 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr. Anleitung
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Untersuchen Sie den Keller, um seine Eignung für ein Fitness-Studio zu bestimmen. Überprüfen Sie den Keller für Überschwemmungen nach einem schweren regen . Überprüfen Sie die Wände und der Boden auf Beschädigungen wie Risse . Messen Sie die Höhe vom Boden bis zur Decke , um sicherzustellen, dass Sie genügend Platz haben . Wenn die Decke zu niedrig ist , können Sie nicht in der Lage, bestimmte Übungen zu machen oder installieren Sie bestimmte Teile der Ausrüstung sein könnten.
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Bestimmen Sie Ihr Budget für die Turnhalle. Wenn es begrenzt ist, möchten Sie vielleicht auf Geräte, die für mehr als einen Zweck verwendet werden können, zu erwerben. Zum Beispiel , anstatt sich einen Heimtrainer , die Sie nur auf zu reiten, ein Laufband könnte eine bessere Kauf , weil Sie können laufen, joggen oder gehen auf sie.
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Messen Sie die Bereich der Keller - ohne Objekte wie Durchlauferhitzer - . , um zu bestimmen , wie viel Platz Sie zur Verfügung haben
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Entscheiden Sie, welche Art von Übung Programm, das Sie tun möchten und welche Ausrüstung Sie brauchen, um . Auch, weil der Haushalts-und Platzbedarf , kaufen Mehrzweckgeräte.
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Skizzieren Sie das Layout der Turnhalle mit der Ausrüstung , die Sie kaufen möchten. Bei der Planung des Layouts , stellen Sie sicher , dass Sie genug Platz zwischen den einzelnen Geräten , die Sie ohne auf andere Teile der Ausrüstung trainieren, den Wänden oder der Decke zu verlassen.