Wie man ein russisches Dampfbad Bauen

Der russische Dampfbad, oder " Banja ", ist eine Kultur für sich. Viele dieser Bäder sind eher wie Sozialvereine , mit Essen , Pools, professionellen Masseusen und oft hohen Preis-Tags . Eine einfache Banja ist einfach. Sie benötigen einen abgedichteten Raum , heiße Steine ​​und eine Quelle für Wärme. Die Banja ist ein Wechsel von extremer Hitze und Kälte . Die längeren Perioden werden in der heißen verbrachte , mit einem kurzen Engagement in der Kälte. Unter bestimmten Umständen können Sie eine einfache Banja in einem Outdoor-Schuppen haben , und führen Sie einfach außerhalb der alle 20 Minuten oder so.Things Sie
große , runde Felsen Brauchen
Quelle für Erhitzen , entweder ein Kamin oder ein elektrische Einheit
Sealed -Raum
Eiche oder Birkenblätter für die " veniki "
Eimer kaltes Wasser mit Schöpflöffel
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Finden Sie eine gute Lage. Mehrere Ideen könnte ein Outdoor-Schuppen , ein großes Badezimmer geeignet abgedichtet , oder sogar ein Pool Cabana , wenn sie komplett von außen abgedichtet werden . Es sollte groß genug für einige Menschen. Die Tradition ist umso größer, je besser.
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Erstellen Sie einen sicheren Wärmequelle . Dies wird auf dem Sie Ihre Sauna eingerichtet haben abhängen. Halte es einfach , den Kauf eines kleinen Ofen speziell für die Nutzung der Sauna , ist wahrscheinlich die beste . Viele Firmen verkaufen kleine elektrische diejenigen. Viele sind preiswert , klein, einfach zu bedienen und , noch wichtiger, sicher. Manche sind einfach nur Deluxe- Elektroheizungen mit einem Fach für Heizung Felsen. Ein kleiner Kamin ist ein weiterer komplizierter Option , da Sie einen Schornstein von einer Art benötigen . Das ist nicht gerade ideal für ein Badezimmer . Die Finnen und Russen haben eine sehr einfache Form der Kamin mit Steinen auf einem Rost direkt darüber gesetzt . In Russland gibt es viele sehr kleine, einfache Saunen mit einem " Lagerfeuer " -Setup mit Felsen Backen. Die russische Bad ist nie trocken , aber es ist heiß, an die Grenzen der menschlichen Belastbarkeit . Russische Saunen durchschnittlich feuchter 120 Grad F.
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Haben Sie einen Eimer Wasser und einen Schöpflöffel auf der Hand . Der Punkt ist, gelegentlich gießen Wasser auf den Felsen , um die Kiste Dampf. Deshalb muss der Raum vollständig abgedichtet werden . Ein Grund, warum ein Bad könnte eine gute Idee sein, ist, dass man gelegentlich in kaltem Wasser duschen jede halbe Stunde oder so. Da Ihr Badezimmer ist bereits entwickelt, um mit hoher Luftfeuchtigkeit zu tun , die Schaffung eines hausgemachten Banja vielleicht auch dort zu arbeiten , vor allem , wenn sie groß ist. Traditionell ist das spezifisch russische Ansatz , um das Heizelement hinter Metalltüren haben , so dass die tatsächlichen Tropfen von Feuchtigkeit, von der Zeit, die sie durchdringen , sind extrem klein . Dies führt zu einem "nassen" Sauna mit einer Feuchtigkeit von nur 30 Prozent . Dies ist jedoch eine erweiterte Konzept. Aufgrund der niedrigen Luftfeuchtigkeit, kann extrem heißen Temperaturen in der Sauna ohne übermäßigen Beschwerden erlebt werden.
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Erstellen Sie Ihre eigenen venik . Dies ist ein Artikel von Massage gebündelt Birkenblättern . Einige Leute benutzen Eiche. Sammeln Sie mehrere hundert dieser Blätter , so groß wie Sie bekommen können. Bunch sie in eine Fan -style Anordnung . Das muss nicht eine Kunst sein , aber es gibt viele, die ihre eigenen venik Kreationen zu verkaufen. Die Technik der venik umfasst Reiben und schüren die Luft auf die Person, die nackten Rücken . In Russland, Finnland und der Ukraine gibt es Frauen , die in der Technik spezialisiert venik als ausgebildete Masseurinnen .