unter dem Möbelstück in der Nähe der Kante Legen Sie die Mitte eines jeden Buckel Band. Versuchen Sie, die Länge des Stückes in Drittel mit den beiden Trägern zu trennen.
2
Beugen Sie die Knie, halten Sie Ihren Rücken gerade.
3
Zeigen die geschleift Enden der Gurt um die Unterarme und Ihr Partner haben das gleiche tun.
4
Legen Sie Ihre Hände flach an den Seiten der Möbel oder um die Ecken , um es zu stabilisieren.
5
geben Sie Ihrem Partner das Signal zu heben . Schieben aus den Beinen , um die Last zu heben.
6
Walk the Möbeln, wo er gehen muss . Nehmen Sie kleine Schritte , und kommunizieren regelmäßig mit Ihrem Partner , um Richtungen zu schaffen.
7
Positionieren Sie die Möbel, Absenken in Ort durch Biegen Sie Ihre Knie langsam , bis das Element den Boden berührt.
8. entfernen Sie die
Buckel Trägern.
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