Wie man einen Türrahmen für eine perfekte Gym Brace

The Perfect Gym ist kleines Stück von Trainingsgeräten , die auf einem Standard- Türrahmen befestigt , so dass Sie Klimmzüge oder Klimmzüge zu Hause tun können . Sie können das Gerät auf den Boden legen , um Trizeps Dips oder erweiterte Liegestütze machen . Es ist wichtig , dass Sie die Perfect Gym und richtig , dass der Türrahmen Sie verwenden, ist geeignet , um die Einheit und das Körpergewicht halten zu installieren. Machen Sie ein paar wichtige Sicherheitsprüfungen , bevor Sie versuchen die Perfect Gym , so wissen Sie, Sie können Training sicher . Anleitung
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nach den Anweisungen des Herstellers Montieren Sie den Perfect Gym .
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Messen Sie die Oberseite des Türrahmens um sicherzustellen, dass zwischen 27 und 35 Zentimeter breit ist .

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Überprüfen sie beide Seiten der Oberseite des Rahmens und ziehen Sie sie mit den Händen um sicherzustellen, dass sie nicht lose oder rissig.
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Schieben Sie den Sicherheits-Clip unten in der Mitte von einer Seite der Oberseite des Türrahmens , so der horizontale Teil ruht auf dem Rahmen und der vertikale Teil klebt gerade nach oben.
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Halten Sie die Perfect Gym so die vorstehenden Griffe sind auf der gegenüberliegenden Seite des Türrahmens als der Sicherheitsclip . Schieben Sie das Gerät nach unten auf die Sicherheits-Clip , dann lassen Sie es natürlich ruhen auf den Türrahmen , so dass es eng wird.
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erreichen und zu halten auf die Griffe des Perfect Gym , während man auf dem Boden und ziehen Sie mit Ihrem Körpergewicht . Heben Sie Ihre Füße vom Boden auf , um sicherzustellen, es kann Ihr Gewicht zu unterstützen , bevor Sie volle Klimmzüge zu versuchen.