Besser als die Idee Wärme

Klimaanlage kann teuer werden , besonders wenn man die Einheiten in Ihrem Haus laufen Tag und Nacht bei heißem Wetter kühl zu halten. Es gibt mehrere Möglichkeiten für den Umgang mit heißem Wetter , das mehr Energie-effizienter als ständig die Klimaanlage läuft sind . Halten Sie Ihre Heimat kühl werden Sie von krank zu verhindern und machen Sie mehr motiviert, weil Sie nicht ständig darüber nachdenken, wie heiß und du elend bist . Air Circulation

Einer der schnellsten Wege, um Ihr Haus kühl zu halten ist , damit die Luft zirkulieren kann. Halten Sie Ihre Türen öffnen und die Position Fans in die Luft blasen. Direkt ein Ventilator vor einer Klimaanlage , wenn Sie ein , um die Kette zu starten. Positionieren Sie den Lüfter in der nächsten Pfad der ersten und wiederholen, bis jedes der Zimmer in Ihrem Haus hat etwas Luft zirkuliert, bis Sie eine komplette Schaltung der Luft zu haben .

Sie können auch weiß oder hell Vorhänge setzen über den Fenstern; Weiß reflektiert die Wärme . Halten Sie Ihren Körper niedrig zu Boden kühl zu halten . Warme Luft steigt und kalte Luft sinkt.
Wärmequellen

Licht ausschalten und energieintensive Geräte, wenn sie nicht in Gebrauch kann überschüssige Wärme zu verhindern. Zum Beispiel geben Glühlampen ab 90 Prozent ihrer Energie als Wärme statt Licht . Investieren Sie in Leuchtstoffröhren; diese werden auch Ihre Stromrechnung zu senken. Vermeiden Sie es, Geräte, die Wärme in der Nähe von Klimaanlagen zu erzeugen , weil die Hitze wirkt sich auf die internen Thermostat Einstellungen und macht das Gerät haben , öfter zu laufen .
Regelmäßige Trink

Halten Sie hydratisiert; Schweiß hält den Körper kühl durch Verdunstung. Wenn Sie ständig schwitzen , müssen Sie die Wasserversorgung des Körpers wieder aufzufüllen. Getränke kühlen Wasser, nicht kalt. Wenn Sie kaltes Wasser trinken oder senken Sie Ihre Innentemperatur zu schnell , wird Ihr Körper versucht reflexartig zu erwärmen, Sieg über den Zweck . Nehmen Sie kühlen Duschen so gut und Ihre körperliche Aktivität zu begrenzen.
Essen

Vermeiden Sie das Kochen auf dem Herd. Essen kühle, frische Lebensmittel, die nicht kochen benötigen. Sie können auch essen gewürzte Speisen , um Schwitzen zu erhöhen, aber trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie , um Nahrung zu erhitzen , tun Sie dies in der Mikrowelle , wenn möglich, die Wärme in der Mikrowelleneinheit enthalten . Essen Sie kleine Mahlzeiten oder grasen den ganzen Tag. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu essen , löst es den Stoffwechsel und zwingt den Körper zu erwärmen und zu brennen die Nahrung als Energie.