Wie man eine Hantelbank aus Holz bauen

Wenn Sie möchten , um eine neue, stabile Holzhantelbankhaben, aber Sie wollen nicht viel Geld ausgeben , dann könnten Sie in Erwägung ziehen, selbst einer. Das Verfahren ist äußerst einfach und erfordert nur eine Arbeits Wissen, wie man ein paar sehr einfachen Werkzeugen und Materialien zu verwenden. Das Verfahren kann in weniger als einem Tag durchgeführt werden. Die Materialien sollten zwischen $ 15 und $ 25 kosten , je nachdem, wo das Holz und welche Art von Holz, das Sie kaufen, kaufen. Was Sie brauchen
Bohrmaschine
24 3- Zoll-Schrauben für Holz gemacht (oder Schnellbauschrauben )
2 6 -by -2- Zoll-Platten auf Länge geschnitten
7 2-by- 4s geschnitten, um 12 Zentimeter lang jede
Grobschleifpapier
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Besuchen Sie einen lokalen Holzversorgung oder Baumarkt und wählen Sie einen preiswerten Massivholz. Haben sie das Holz vor Ort, um die in den Sachen, die Sie benötigen Abschnitt aufgeführten Spezifikationen geschnitten. Beachten Sie, dass die Länge der zwei 6- durch -2- Zoll-Platten nicht aufgeführt wird. Dies ist, weil es auf der Höhe der Person, die die Kraftbank ab. Es wird ca. 3 Meter bis 3 1/2 Fuß lang durchschnittlich . Messen Sie das Potenzial Bank Benutzer aus der Oberseite des Kopfes auf den Boden des Steißbeins , und fügen Sie 3 bis 4 Zoll , um die optimale Länge zu bekommen.
2

Legen Sie die beiden längsten Bretter nebeneinander , so dass sie berühren einander und die größte Seite ist flach auf den Boden oder andere feste Arbeitsfläche . Dadurch wird die Oberfläche der Gewichtheber auf, wenn die Bank ist fertig liegen können. Weiter lag eine der 2-by- 4 Stück auf der langen Bretter, die senkrecht zu ihnen in etwa der Mittelpunkt . Die größte Fläche der Platte sollte flach gegen den größeren Boards sein . Dies wird Stabilität , so dass die lange Bretter nicht in der Mitte beugen. Bohren Sie vier Schrauben durch den Stabilisator , um es in die beiden größeren Boards zu sichern.
3

Dann nehmen Sie eine der 2-by- 4 Stück und befestigen es an einer Ecke des größeren Boards mit zwei Schrauben . Dies wird als einer der Schenkel des Bank dienen . Dann befestigen Sie die nächste Etappe auf dem gleichen Ende der Bank . Verwenden Sie ein Dritt 2-by -4 Stück als Stabilisator durch Auflegen Flach über beide Beine und das Befestigen sie . Verstärken Sie die Bretter durch Befestigung an den längeren Boards auch. Wiederholen Sie diesen Vorgang , um die Beine auf der anderen Seite zu machen.
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Mit dem groben Sandpapier, abreiben , die Teile von der Bank , die nicht glatt und eben , um Splitter zu vermeiden.