Wie zu vermeiden, zu verletzen Ihren Rücken beim Schneiden Grass

Schnitt des Grases ist eine lästige Pflicht , die müssen in der Regel wöchentlich während der Frühlings -und Sommermonaten durchgeführt werden. Je nachdem, wie groß Ihr Rasen , Mähen kann es eine anstrengende und zeitraubende Tätigkeit sein. Je mehr Sie den Rasen für längere Zeit mähen , desto anfälliger sind Sie zu Schmerzen und Verletzungen zurück . Aber wenn Sie nehmen Vorsicht und die richtige Ausrüstung haben , können Sie vermeiden verletzen Ihren Rücken beim Schneiden grass.Things Sie brauchen
Reiten Rasenmäher
Schieben Rasenmäher
Weed Trimmer
Zurück Klammer

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1

mit einem Rasenmäher mähen Ihren Rasen , wenn Ihr Hof ist groß . Aufsitzmäher sind weniger körperlich anstrengend als ein Walk-behind- , Push-Mäher . Finden Sie einen Aufsitzmäher mit einer hohen Rückensitz . Viele Modelle verfügen über Sitze, die wenig oder keine Unterstützung auf sie haben , die auf dem Rücken anstrengend sein kann, wenn Reiten für längere Zeiträume .
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Verwenden Sie einen Push-Mäher , die Selbstläufer ist . Einige Modelle tun Push-Mäher etwas von der Routinearbeit für Sie, selbst vorantreiben , während Sie es von hinten zu führen - die Verringerung der Belastung auf den Körper gelegt . Schneiden Sie den Rasen , wenn das Gras kürzer ist, so gibt es weniger Widerstand .
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Verwenden Sie einen Push-Mäher , die auf Ihre Körpergröße angepasst ist . Einige Modelle haben verstellbare Griffe auf Ihre Körpergröße und Körperhaltung entsprechen. Stellen Sie den Rasenmäher mähen , so dass Sie kann beim Gehen vollständig aufrecht . Tragen Sie eine Rückenstütze , falls erforderlich, zu helfen, die richtige Sitzhaltung und Verletzungen zu minimieren. Der Kauf eines Rasenmähers mit einem Elektrostarter , im Gegensatz zu einer mit Zugschnur , wird auch helfen, sparen Sie von den Rücken stark belasten .
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mit den Beinen schieben Rasenmäher. Vermeiden Sie übermäßiges Biegen und Verdrehen während der Verwendung des Mähers. Vermeiden Sie das Mähen zu viele Steigungen wie Gräben, da in einem Winkel schneiden kann unangenehm sein und es gibt ein größeres Risiko von Stürzen. Verwenden Sie stattdessen ein Unkraut Trimmer entlang diesen Bereichen.
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Machen Sie Pausen , wenn nötig. Wenn Sie müde werden , fühlen sich überhitzt oder Rückenschmerzen Starten, stoppen den Rasen zu mähen . Machen Sie eine Pause , so lange , wie Sie benötigen , und wieder schneiden das Gras , wenn der Schmerz nachlässt und Sie fühlen sich mehr bis zu ihm .