rund 30 Zentimeter in der Höhe finden Stumpf , vorzugsweise mit der Rinde noch auf sie. Achten Sie darauf, die Enden sind so flach wie möglich . Wenn nötig , schneiden Sie die Enden mit einer Kettensäge , sie zu nivellieren .
2
Sand die Enden mit einem Elektroschleifer. Das Ziel ist nicht , um sie ganz glatt , aber zum Ausgleich von großen Gedankenstrich und Kratzern.
3 Stellen Sie sicher, der Stumpf trocken ist. Mit einer Bürste , eine feine Schicht aus wasserbasiertem Polyurethan auf der Oberseite des Stumpfes , der die Tischplatte werden wird. Lassen Sie diese Schicht zu trocknen und wiederholen Sie dann mindestens zwei weitere Male. Machen Sie dasselbe auf der anderen Oberfläche des Stumpfes , wenn die oben getrocknet ist.
4
Mit einer Sprühflasche , Spray auf Wasserbasis - Polyurethan gleichmäßig über beide Seiten des Stumpfes . Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zwei weitere Male , so dass jede Schicht vor dem Hinzufügen trocken .
5
Auf der Unterseite des Stumpfes , markieren vier gleichmäßig verteilten Stellen um den Umfang , so dass die Rollen angebracht werden können . Legen sie etwa 3 bis 4 cm von der Kante des Tisches . Verwenden Sie 2-Zoll- Deck -Schrauben , um die Rollen auf den Stumpf zu befestigen. Die Rollen sollten Sperr haben Räder , so dass der Tisch leicht bewegt werden, sondern kann zu einem Ort gesichert , sobald es korrekt positioniert sein.
Tabellen
Sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit vor dem Computer kann dazu führen, dass wieder so steif wie Dörrfleisch zu fühlen. Wenn Ihr Arbeitsplatz nicht bieten Ihnen ausreichend Platz , um sich hinzulegen , um Ihren Rücken zu strecken , können Sie noch tun, also mit dem Schreibtisch oder Tisch. Stretching auf einem Tisch können Sie einfach von Bauch-und Rückenlage Übergang zum Stehen . Wenn Sie Rückens