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Sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit vor dem Computer kann dazu führen, dass wieder so steif wie Dörrfleisch zu fühlen. Wenn Ihr Arbeitsplatz nicht bieten Ihnen ausreichend Platz , um sich hinzulegen , um Ihren Rücken zu strecken , können Sie noch tun, also mit dem Schreibtisch oder Tisch. Stretching auf einem Tisch können Sie einfach von Bauch-und Rückenlage Übergang zum Stehen . Wenn Sie Rückens