Was ist die beste Art der Kissen

Die Art und Weise Sie schlafen bestimmt die ideale Kissen zu Rücken-und Nackenschmerzenzu reduzieren und Ihnen helfen, besser zu schlafen. Die beste Art von Kissen für eine Rückenlage ist nicht das gleiche wie ein Kissen ideal für eine Seite Schläfer. In einigen Fällen ist die Wahl der falschen Art von Kissen können Atembeschwerden und eine schmerzhafte Nachtruhe führen . Zurück Sleeper

Wenn auf dem Rücken liegend ist der einzige Weg, um eine gute Nachtruhezu bekommen, wählen Sie eine Firma oder weichen Kissen mit Nackenstütze . Extrem weiche Kissen , ohne Nackenstütze , führen das Kinn auf die Brust , um nach unten zu verschieben , Einschränkung der Atmung in der Nacht. Diese Position kann dazu führen, Rückenschmerzen und oberen Nackenschmerzen.
Side Sleeper

Dicke, flauschige Kissen sind am besten für Seitenschläfer , wie sie füllen den Raum zwischen dem Hals und Bett . Wenn auf der Seite liegen , es ist ein offener Raum zwischen Kopf und Schulter. Füllen Sie diesen Platz mit einem flauschigen Kissen , um die Wirbelsäule während des Schlafes gerade halten. Flache Kissen bieten keine Nackenstütze , so dass der Druck auf den Hals während des Schlafes , die Nacken-und Schulterschmerzen führen kann.
Tummy Sleeper

flachen Liegen auf dem Magen kann dazu führen, Rückenschmerzen, wie die Wirbelsäule aus der Ausrichtung in dieser Position. Neben dünnen, flachen Kissen unter den Kopf , beschäftigen Körper Kissen zur Stützung einer Seite des Körpers, Ausrichtung der Wirbelsäule. Weiche Kissen arbeiten am besten , wie sie an den Kopf anpassen. Firm Kissen können den Hals zurück zu schieben , was zu Nacken-und Rückenschmerzen . Nacken-und Rückenschmerzenzu vermeiden, eine Körper Kissen neben dir im Bett. Drehen Sie Ihren Körper leicht in Richtung der Körper Kissen und heben Sie Ihre Knie bis auf dem Kissen ruhen . Dadurch wird die Wirbelsäule genug, um Wirbel zu begradigen und zu verhindern, Schmerzen, in den meisten Fällen.
Spezialkissen

Kissen mit all- natürliche , sind allergenfreie Fasern sicher für Menschen mit Vogel- oder Feder Allergien. Synthetische Fasern Kissen sind der perfekte Nährboden für Milben . Mikrofaser- Kopfkissen mit Neem- Öl- Hilfe behandelt abzuwehren Hausstaubmilben, eine weitere gemeinsame Allergen . Spezialkopfkissenfür Schläfer , die schnarchen werden aus festen Material hergestellt und haben eine Vertiefung , wo der Kopf ruhen. Ein Unternehmen Unterstützung an der Basis des Kissens unterstützt den Hals , während der Kopf fällt sanft zurück in die " Schaufel. " Neigen Sie den Kopf leicht nach hinten erhöht Luftstrom und reduziert Schnarchen.