Wie auf einem Kissen Contour Lie

Eine Kontur Kissen ist aus mehreren verschiedenen Materialien , einschließlich Schaum , Latex und Memory-Schaum und kommt in einer Vielzahl von Größen hergestellt . Die " Kontur" , die das Kissen anders macht soll Menschen mit verschiedenen Problemen zu helfen , von der Nacken-und Rückenschmerzenzu schnarchen. Lernen, wie man auf einer Kontur Kissen zu schlafen ist eine Einstellung , die mehrere Tage oder Wochen dauern könnte . Mit ein wenig Ausdauer, kann die Vorteile einer Kontur Kissen lohnt sich die change.Things Sie brauchen
Kissenbezug
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Suchen Sie eine Kontur Kopfkissen dass Ihren Bedürfnissen und Budget. Der Preis dieser Kissen variiert je nach den verwendeten Materialien , Größe und Hersteller. Wählen Sie ein Kissen , die entweder von einem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen wird, ist die richtige Größe für Ihren Körper und Ihrem Budget passt .
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entfernen Sie das Kissen aus der Verpackung und lassen Sie es bei unbenutzt bleiben mindestens 24 Stunden. Dies ermöglicht das Kissen zu seiner vollen Form zu erreichen und alle Gerüche, die durch das Kissen gesammelt, während es verpackt wurde, zu entfernen.
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Decken Sie die Kontur Kissen mit einem Kissenbezug. Ein Standard -Kissenbezug ist akzeptabel, aber es gibt Fälle, vor allem für Kontur Kissen gemacht .
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entfernen alle Standard- Kopfkissen von Ihrer Seite des Bettes und stellen Sie die Kontur Kissen unten, mit der profilierten Seite nach oben , auf das Bett.
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Legen Sie sich so , dass Ihr Hals und Kopf sind komfortabel in der Kontur Kissen ruht.
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Halten Sie Ihren Kopf gerade , so dass Sie auf der Suche sind bis an die Decke. Vermeiden Absacken Kopf, so dass Ihr Kinn wird gegen den Hals gedrückt . Dies kann Ihre Atemwege verengen , so dass keine Fragen Schnarchen sogar noch schlimmer.
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weiter , um die Kontur Kissen jede Nacht verwenden Sie Zeit zur Anpassung zu geben. Es kann mehrere Tage oder Wochen dauern, bis dieser Haltung gewöhnt werden , vor allem wenn Sie sind natürlich ein Seite oder dem Bauch Schläfer.