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Wie Heavy Machinery Lift

Einige Berufe erfordern das Heben schwerer Maschinen und Teile. Die richtige Hebetechniken werden Sie Ihren Rücken vor Verletzungen zu schützen und werden die entsprechenden Muskeln zu engagieren und sie zu stärken . Je mehr Sie Maschinen richtig zu heben, je stärker wird Ihr Rücken, Arme und Stützmuskulatur zu werden. Durch den Verzicht auf die richtige Hebetechnik , aber das Risiko zu verletzen Ihren Körper und nicht in der Lage zu work.Things Sie
Arbeitshandschuhe
Dolly
Weitere Anweisungen
1

Wärmen Sie Ihren Körper durch Joggen im Ort oder tun Hampelmänner für einige Minuten. Nach Angaben der Universität Health Services an der UC Berkeley, Aufwärmen Ihre Muskeln macht sie weniger anfällig für Ziehen und Pressen .
2

auf der Arbeit Handschuhe anziehen , um Ihre Hände zu schützen und um einen besseren Halt der Maschine zu bekommen .
3

Legen Sie die Füße so nah an der Last wie möglich, so dass Ihr Körper befindet sich direkt über der Last. Dies wird Sie davon ab, nach vorne oder hinten belasten verhindern.
4

Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
5

Beugen Sie die Hüfte und Knie und fassen Sie den Maschinen fest . Sie biegen an der Taille und nicht versuchen, die Beine gerade zu halten .
6

die Maschine langsam auf einem Dolly anheben . Hebe langsam wird Ihnen helfen, das Gewicht des Gegenstandes zu bewerten, um festzustellen, ob Sie jemanden brauchen, um Ihnen helfen, es zu heben , auf einem Dolly .
7

Wenn ein Transportwagen nicht verfügbar ist, bücken sich auf ein Knie und langsam heben Sie die Maschinen auf Ihren angehoben Knie. Grip die Last wieder vorsichtig aufzustehen.

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