Die Vorteile der Dampf Zimmer &Saunen

Dampfbäder und Saunen Datum auf das antike Griechenland . Die Römer übernahmen die Verwendung von Dampfbäder, wie sudatroriums bekannt und die Praxis der engulfing den Körper bei hohen Temperaturen in ganz Russland und der Türkei zu verbreiten, nach der Day Spa Association. Während Dampfbäder und Saunen sind für ihre Entspannung Vorteile bekannt , sind diese Zimmer verfügen auch über andere Vorteile. Erhöht Circulation

Die hohen Temperaturen in einem Dampfbad und Sauna den Körper veranlassen , um die Innentemperatur durch Schwitzen regulieren. Wenn die Luft um die Haut wird heißer als die innere Körpertemperatur , fängt die Haut an Schweiß zu produzieren. Diese Wärme bewirkt, dass das Blut in der gesamten Haut und Muskeln zirkulieren , die helfen können, zu lindern Muskelverspannungen und körperlichen Abfälle zu entfernen .
Löscht Sinus Congestion

Die Feuchtigkeit in Dampf steigt Temperatur des Körpers und bewirkt, dass es zu schwitzen. Die hohe Feuchtigkeit in einem Dampfbad kann klar Verstopfung der Nebenhöhlen helfen und lindern Atemwegserkrankungen mit Bronchitis, Allergien und Asthma , nach World Fitness . Auf der anderen Seite kann der vom Saunen produziert trockene Hitze diese Symptome verschlimmern.
Bietet Schmerzlinderung

Wenn die Anwendung von Wärme ist notwendig, um Schmerzen zu lindern die Verwendung von Dampfbad oder in der Sauna kann helfen, Erleichterung. Die Temperatur in einem Dampfbad können 116 Grad F erreichen, während eine Sauna nähert sich 212 Grad . Aufgrund der trockenen Hitze einer Sauna, kann die Temperatur viel höher als ein Dampfbad sein . Durch die Ruhe in einem Dampfbad oder in der Sauna kann die Wärme Linderung von Muskel-und Gelenkschmerzen zu liefern; jedoch nur mit dieser Form der Therapie im Ermessen des Arztes.