Trocknen Sie Vs. Wet Sauna

Sie können zwei Arten von Sauna in Ihrem Haus zu installieren : Trockensaunen und Dampfsaunen . Während erstere nur die Luft in ihren Kammern zu erwärmen, diese eine Dampf zusätzlich zu Wärme. Beide Arten von Sauna verlassen sich auf heißen Steinen oder Vulkansteinen , die Wärme abstrahlen . Der Unterschied ist, dass mit nassen Saunen, Wasser gießen Sie auf die Steine ​​, um Dampf -und Feuchtigkeitssteigerung zu erreichen. Temperatur

Trockene Saunen in der Regel erreichen höhere Innentemperaturen als ihre Gegenstücke nass . Dies liegt daran, Trockensaunen keine Energie Umwandlung von flüssigem Wasser in Wasserdampf , sondern setzen all ihre Energie in die Erzeugung von Wärme . Einige Trockensaunen Temperaturen von fast 200 Grad Celsius erzeugen, wie Sauna Diskussion Noten.
Luftfeuchtigkeit

nicht so heiß wie Trockensaunen , Dampfsaunen sind feuchter , das macht einen erheblichen Unterschied in der Wärmewahrnehmung . Trockene Saunen haben in der Regel die Luftfeuchtigkeit von rund 10 Prozent, während die Dampfsaunen , im Vergleich dazu kann die Luftfeuchtigkeit zwischen 20 und 30 Prozent zu erreichen. Die hohe Luftfeuchtigkeit von Nass-Saunen kann dazu führen, Menschen zu erkennen, dass Nass-Saunen sind heißer als Trockensaunen , auch wenn die tatsächliche Lufttemperatur nichts anderes ergibt . Das ist, weil der menschliche Körper hat Schwierigkeiten, die Körperwärme abzuführen , wenn die umgebende Luft ist voll von Feuchtigkeit. Wenn die Körperschweißin einer Anstrengung zum Abkühlen verhindert die Feuchtigkeit in der Luft, Schweiß Moleküle verdampft . Wenn im Gegensatz zu der trockenen Hitze einer Trockensauna ausgesetzt , verdunstet Schweiß -Moleküle leicht , so dass der Körper kühler zu fühlen.
Schwitzen

Da die Körper ist nie erlaubt, in einem feuchten Sauna abkühlen durch Feuchtigkeit , sitzen in einem Feuchtsauna bringt Sie dazu, mehr im Vergleich zu sitzen in einem Trockensauna schwitzen. Der Vorteil ist, dass Schwitzen hilft es, Öle und Schmutz die Poren der Haut zu reinigen. Darüber hinaus kann das Schwitzen den Körper zu entgiften , wie Schweiß Harnstoff enthält . Urea ist einer der Abfälle Verbindungen produziert der Körper nach Protein-Stoffwechsel.
Atem

Neben der besser auf die Förderung Schwitzen, Dampfsaunen sind besser als trockene Saunen die Menschen mit Befreiung von Allergien und Atemwegserkrankungen , wie Asthma und Bronchitis. Das ist, weil die feuchte Luft von Nass-Saunen kann helfen, beruhigen gereizte Gewebe und lösen Schleim und Schleim.
Stoffwechsel-und Herzfrequenz- Vorteile

Wenn Sie oder planen, verwenden Sie eine Sauna zum Abnehmen , sagt Heimwerker- Website Repair -Home ist die beste Option , um eine trockene Sauna. Während ein Feuchtsauna Ursachen vermehrtes Schwitzen, erhöht eine Trockensauna Herzfrequenz und Stoffwechsel. Und während Schwitzen kann helfen, Sie verlieren Wasser Gewicht, Erhöhung der Herzfrequenz kann Ihnen helfen, die Durchblutung zu verbessern; zeitiger Erhöhung der Stoffwechsel kann Ihnen helfen, gespeichert , permanent Fett zu verbrennen.