Was ist der Unterschied zwischen Baldrian und Melatonin

? Mangel an Schlaf kann jedermann Zuhause Leben zu stören. Oft als Alternativen zu verschreibungspflichtigen Schlaftabletten , Baldrian und Melatonin kann helfen, Schlaflosigkeit gewählt natürlich reduzieren . Trotz dieser Ähnlichkeit haben diese Ergänzungen mehrere verschiedene Eigenschaften, die sie einzigartig machen . Origins

Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das in der Zirbeldrüse im Gehirn gefunden. Baldrianwurzel ist ein Kraut in der Natur gefunden .
Wie sie funktionieren

Obwohl Melatonin und Baldrian Schlaflosigkeit behandeln , tun sie dies auf unterschiedliche Weise. Melatonin reguliert der Körper die innere Uhr, wenn Sie aufwachen und einschlafen steuert. Baldrianwurzel wirkt wie ein Beruhigungsmittel , die das Gehirn auf Verbindungen, die Nervosität zu lindern frei fördert .
Anwendungsverfahren

Während beide sind allgemein als Kapseln , Melatonin genommen ist in Lutschtabletten und Cremes auch während Baldrian-Wurzel kommt auch in Tees und Tinkturen .
Side Effects

Melatonin kann lebhafte Träume und Albträume , Magenkrämpfe, Schwindel, Stimmungsschwankungen, geringe Libido und Kopfschmerzen. Männer, die Melatonin- Erfahrung Vergrößerung der Brust und unteren Spermienzahl zu nehmen. Im Gegensatz zu Melatonin, Baldrian hat keinen wesentlichen Nebenwirkungen führen , auch wenn einige Benutzer tun Erfahrung Erregbarkeit .
Andere Verwendungen

Beide Ergänzungen können verwendet werden, um andere Erkrankungen zu behandeln . Melatonin verhindert Sonnenbrand und Leckereien Reizdarmsyndrom, während Baldrianwurzel behandelt Magen-Darm- Probleme , Stress , Herzklopfen und Angst.