Tipps für Tiefschnee schaufelt

Wenn Mutter Natur Decken die Erde mit Schnee, können die Ergebnisse beeindruckend sein . Die Aufräumarbeiten nach einem Schneesturm , kann aber gefährlich sein. Abgesehen davon, dass einfach nur harte Arbeit, ist Schneeschaufeln eine häufige Ursache von Herzinfarkt und Rückenverletzungen . Wenn Sie sich nicht um körperliche Aktivität gewöhnt oder wenn Sie eine Herzerkrankung haben, lassen Sie jemand anderes Schaufel tief, schweren Schnee. Wenn Sie sich entscheiden , um die Arbeit zu bewältigen , gibt es Möglichkeiten , um die Aufgabe zu erleichtern und sicherer machen. Zeit

Schaufel Schnee so bald wie möglich , nachdem es gefallen ist. Als der Schnee sammelt , wird es schwerer, mit einer Schaufel von nassem Schnee mit einem Gewicht von bis zu 20 Pfund oder mehr . Je länger der Schnee auf dem Boden, desto größer ist die Möglichkeit, dass es an angetrieben oder ging auf , die es verdichtet und macht es sehr viel schwieriger zu schöpfen werden.

Sie müssen nicht warten, bis Schnee zu stoppen fallen auf Sanierung beginnen. Sofern Sie nicht in der Mitte der Schneesturm gefährlich sind, gehen Sie aus, während der Schnee herab . Schaufeln tiefen Schnee ist eine Aufgabe, die aufgebrochen und ein wenig in einer Zeit, um Überanstrengung zu vermeiden getan werden sollte. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons schlägt vor , dass die Menschen schaufeln ein oder zwei Zoll von Schnee zu einer Zeit, anstatt zu versuchen, tiefer Schnee auf einmal zu entfernen.
Schaufeln

verringern die Menge des Gewichts Sie über heben und immer wieder, wählen Sie eine Schaufel mit einem Feuerzeug Kunststoffmesser und nicht als Metall ein . Kunststoff- Schaufeln sind robust genug, um auch die Menge an schweren Schnee, der sicher ist für Sie zu heben behandeln. Erwägen Sie den Kauf eine ergonomisch korrekte Schaufel, die eine Winkelschaft zur Belastung beim Heben zu reduzieren hat .

Einen Mantel von Bohnerwachs oder SilikonschmiermittelSetzen Sie auf der Klinge der Schaufel, um nasse Schnee vom Festhalten an der Schaufel zu verhindern, wenn Sie werfen den Schnee.
Gesundheit betrifft

Beim Schneeschaufeln , Lift mit den Beinen statt Biegen an der Taille. Squat mit den Beinen etwa schulterbreit auseinander , die Knie leicht gebeugt und Ihren Rücken gerade. Halten Sie die Schaufel Schnee an den Körper und gehen uns auf , wo Sie es werfen möchten. Versuchen Sie nicht, den Schnee über die Schulter zu werfen .

Neben der körperlichen Belastung von Hebe tiefen Schnee , kalte Luft zu atmen und mit kalten Temperaturen ausgesetzt macht das Herz härter arbeiten als normal. Wenn die Luft sehr kalt ist , tragen einen Schal oder Maske über Mund und Nase , während Sie schaufeln werden . Überhitzung stellt auch eine Belastung für das Herz , so dass Dressing in Schichten wird empfohlen. Wie Sie sich aufzuwärmen , schälen Schichten .

Belastung für das Herz zu reduzieren, nicht essen eine schwere Mahlzeit , rauchen, trinken koffeinhaltige Getränke , bevor Sie beginnen zu schaufeln . Trinken Sie Wasser vor und während schaufeln , um Flüssigkeiten verlieren Sie , wie Sie ins Schwitzen zu ersetzen.