Couch und Kissen entfernen , um das Gewicht der Möbel zu reduzieren.
2
auf dicke Handschuhe anziehen , um Ihre Hände während des Hebevorgangs zu schützen und tragen Sie rutschfeste Schuhe versehentlich zu fallen , während die Couch halten .
3
Squat nach unten und heben Sie den Boden der Couch , um das Gewicht der Couch zu testen.
4
Stand up langsam, während die Unterseite der Couch halten . Bitten Sie einen Freund , um das andere Ende der Couch zu heben, um Verstauchungen zurück zu vermeiden.
5
Halten Sie den Boden der Couch und verschieben Sie es an die neue Position . Langsam Hocke auf den Boden , die Couch nach unten gesetzt . Die beiden von Ihnen müssen gleichzeitig die Hocke , um das Gewicht der Couch zu unterstützen.
6
Legen Sie die Kissen und Kopfkissen zurück auf die Couch wie zuvor angeordnet.
Windeln
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