Der beste orthopädische oder Ergonomische Kissen für Seiten Schlafen

Finden der richtigen Kissen um den Kopf unterstützen Nacken -und Rückenschmerzen zu verhindern, wenn das Aufwachen am Morgen. Sie konzentriert sich nicht auf eine bestimmte Marke von ergonomischen oder orthopädische Kissen , suchen Sie bietet ein Kissen sollte für Seitenschläfer haben . Die Kenntnis der Art von Kissen , Dichte, Form und Material zu suchen , können Sie das beste Kissen um den Kopf aus den Kissen unterstützt Sie zur Verfügung haben zu wählen. Kissen Typ

Menschen bevorzugen verschiedene Schlafpositionen . Rückenschläfer , Bauchschläferund Seitenschläfer müssen alle verschiedenen Kissen an den Kopf zu halten richtig unterstützt und der Hals korrekt ausgerichtet . Ohne das richtige Kissen , werden Sie aufwachen mit einem steifen Nacken . Bauch-und Rückenschläferbenötigen flacher Kissen als diejenigen, die auf ihren Seiten schlafen, so suchen Sie nach einem dicken Kissen halten den Hals. Wenn Sie mit einer Hand unter dem Kopfkissen schlafen , sie zu unterstützen haben , ist Ihr Kissen zu flach und Sie ein Upgrade benötigen .
Festigkeit

Wählen Sie ein festes Kissen mit eine dichte Füllung. Dies stellt sicher, dass das Kissen unterstützt kontinuierlich Ihren Kopf während der Nacht. Drücken Sie auf die Kissen in den Laden, um seine Dicke zu testen. Tim Sams in " ABC der Schmerzlinderung und Behandlung : Fortschritte , Durchbrüche und Choices " empfiehlt eine komprimierte Dicke von 4 Zoll für einen Seitenschlafkissen.
Form

Eine richtige Kissen für Seitenschlafsollte der Kopfform konturiert werden und Hals. Nackenrollen werden von einigen genutzt , um den Hals zu unterstützen, während der Schläfer hält seinen Kopf auf einem Kissen regelmäßig , aber diese Anordnung kann leicht in der Nacht zu bewegen. Wählen Sie eine Kontur Kissen mit einem eingebauten erhöhten Teil an der Basis , um den Hals und einen unteren Bereich für den Kopf zu unterstützen. Eine weitere Möglichkeit ist, eine Memory-Foam- Kissen , das seine Form , um Ihren Kopf und Hals entspricht verwenden . Die Form des Kissens muss Ihr Hals gerade in der Nacht zu halten, um Schmerzen zu vermeiden.
Werkstoff

Das Material der Kissen ist aus gemacht wird ihre Festigkeit zu bestimmen, aber Allergien sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Dichte Materialien behalten Dicke des Kissens über die Zeit. Federkissen natürlich zu gestalten , um den Kopf passen, aber einige finden, die Füllung reizend auf ihre Allergien . Hypoallergen Optionen haben eine Polyester -Faser Füllung wie unten ohne die Federn zu fühlen. Memory-Schaum- Kissen behalten die Form des Kopfes und Halses , wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen zu unterstützen. Suchen Sie nach einem Fünf-Pfund- Memory-Schaum- Kissen.