Home Behandlungen für schlechten Atem

Millionen Menschen setzen mit schlechten Atem oder Mundgeruch . Ursachen von Mundgeruch sind unterschiedlich: Bakterien; schlechte Zahngewohnheiten ; Stress ; Karies ; und Zahnfleischerkrankungen. Achten Sie auf die Mundhygiene und besuchen Sie regelmäßig zum Zahnarzt , wenn Sie noch Probleme mit Mundgeruch haben, gibt es eine Vielzahl von Behandlungen zu Hause, können Sie versuchen, den Atem frisch und geruchsfrei zu halten. Mundhygiene

Es mag wie der gesunde Menschenverstand , aber wenn Sie Probleme mit Mundgeruch haben , kann die Lösung so einfach, wie die Verbesserung Ihrer Mundhygiene sein . Putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich . Nehmen Sie eine Zahnbürste , Zahnpasta und Zahnseide mit Ihnen, wohin Sie gehen. Wenn Sie Ihre Zähne putzen , auch die Zunge zu putzen, das Dach der Mund , Ihr Zahnfleisch und den Innenseiten der Wangen, Zahnseide zwischen alle Zähne und Mund mit Mundwasser.
Wasser trinken

Eine Ursache für Mundgeruch ist Mundtrockenheit. Trinken nur Wasser oder Wasser mit Zitrone oder Limette Hydrate Ihre Mund und Hals, sowie Ihren Körper und hilft dabei, schlechten Atem. Wenn Sie nicht wie Wasser, machen es schmackhaft gewürzt mit Eiswürfeln , Fruchtsaft oder pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel oder Aromastoffe.
Weniger Fleisch , mehr Gemüse

Reduzierung oder Beseitigung von Fleisch und Gemüse hinzufügen , um Ihre Ernährung wird Ihnen den Atem zu verbessern oder gänzlich zu beseitigen Mundgeruch. Essen Sie rohes Gemüse wie Karotten , Sellerie und Brokkoli drei Mal pro Woche oder öfter. Hinzufügen von frischem Obst wie Äpfel, Birnen , Orangen und Melonen verbessert Atem auch.
Herbal Remedies

Viele Kräuter versüßen und erfrischen den Atem . Anis zu Brei gekaut befreien den Mund von Mundgeruch durch das Töten von Bakterien und Kommentar Lakritz Duft und Geschmack. Clove Mundspülung durch Kochen zwei oder drei Gewürznelken in ein paar Tassen Wasser reinigt und erfrischt den Mund und Atem aus . Kauen auf frischer Minze oder Petersilie Zweige reinigt den Gaumen nach dem Essen und Masken schlechten Atem.
Apfelessig

Die sauren , adstringierenden Eigenschaften von Apfelessig reinigen die Mund und Atem. Einen Esslöffel Apfelessig nach jeder Mahlzeit tut doppelte Aufgabe durch Beseitigung von Mundgeruch und hilft der Verdauung .
Gurgeln mit Salzwasser

Gurgeln mit Salzwasser reinigt Bakterien in den Mund , die Mundgeruch verursachen. Salzwasser reinigt auch Sinus -Infektion und Bakterien, die zu Mundgeruch beitragen . Spülen Nase mit Salzwasser entweder mit einer Kochsalzlösung Nasenspray oder einer netti Topf löscht Nebenhöhlen , die verursachen können Mundgeruch.